Termék kategóriák

Kategóriák

Mindfulness tréning

Online Mindfulness Tréning

 

Stresszkezelés, szorongáscsökkentés,

önismeret, önfejlesztés

 

 Élő Online Tréning és videótréning

 

Az áprilisi tréning elindult.

A következő Élő Online Tréning tervezett időpontja: 2020. június 3. szerda, 16-18 óra.

A videótréninghez a csatlakozási lehetőség folyamatos!

Néha az élet rákényszerít, hogy megálljunk a már – már megszokottá vált rohanásban és befelé figyeljünk. Valójában ez egy lehetőség is arra, hogy újra felfedezzük a csendet, a nyugalmat, újra felfedezzük önmagunkat. Hogy mélyítsük önismeretünket, helyreállítsuk a kapcsolatot önmagunkkal és ezen keresztül helyreállítsuk a kapcsolatunkat másokkal és a világgal.

A következő időszak erre is lehetőséget ad.

 

A jelen helyzetre való tekintettel a tavaszra tervezett mindfulness (MBCT - Mindfulness Based Cognitive Therapy - Mindfulness alapú kognitív terápia) tréningjeim online tanfolyam keretében kerülnek megtartásra.

 

Úgy érzed túl sok az életedben a stressz?

Gyakran aggódsz és élsz meg szorongást?

Gyakran érzed magad feszültnek, nyugtalannak?

Testi – lelki fájdalmakkal, alvásproblémákkal küzdesz?

Nem találsz örömet a mindennapokban?

Egy mókuskerékben érzed magad?

Csak rohansz a feladataid után?

Nehézségeid vannak a hatékony tanulással és munkavégzéssel?

 

Szeretnél egy bizonyítottan eredményes módszert megtanulni a mindennapi stressz kezelésére?

Szeretnél megszabadulni aggodalmaidtól, szorongásaidtól?

Szeretnéd elérni a belső nyugalmat, kiegyensúlyozottságot, lelki békét?

Szeretnél újra örömet találni a hétköznapokban?

Szeretnéd problémáidat, konfliktusaidat hatékonyabban megoldani?

Szeretnéd kibontakoztatni, fejleszteni képességeidet?

Szeretnél hatékonyabb lenni a tanulásban és munkában?

Szeretnél teljes életet élni?

 

A mindfulness szemlélet és a mindfulness meditációk elsajátítása megoldást jelent számodra.

Megtanulhatod megfelelően kezelni visszatérő, automatikus gondolataidat, a folyamatos, múlton való rágódás és a jövő miatti aggódás helyett megtanulhatsz a jelen pillanatban létezni. Megtanulhatod elengedni automatikus reakcióidat, és szabadon dönteni, cselekedni.

 

A következő Élő Online Mindfulness tréning tervezett időpontja 2020. május 20-án 16-18 óra között van (magyar idő szerint). Ezt követően, 8 héten keresztül minden szerda délután ebben az időpontban találkozunk a virtuális térben.

Ha külföldről csatlakozol, kérlek vedd figyelembe az időeltolódást!

A csoport létszáma maximum 15 fő, a Skype segítségével teremtünk online kapcsolatot. Így megfelelően látjuk és halljuk is egymást, közösen végezhetjük a meditációkat, meg tudjuk osztani egymással tapasztalatainkat, kérdéseitekre azonnali válaszokat kaphattok.

Amennyiben ez az időpont nem megfelelő számodra, lehetőség van videofelvételen keresztül, e-mailben megkapnod a tréning anyagát.

A 8 hetes online tréning a 8x2 órás csoportos alkalmakon kívül tartalmazza a teljes élő online tréning és a meditációs gyakorlatok videófelvételét mp4 formátumban, valamint írásos anyagot, munkafüzetet.

Így a tréningnapok közötti időben felvételről hallgathatod a vezetett meditációkat, mely segíti gyakorlásodat. A tréning elméleti része is bármikor újra nézhető - hallgatható a videó segítségével, így tudásod folyamatosan mélyitheted.

Fontos, hogy a tréning során vállalni tudj napi átlagosan 30 perc egyéni gyakorlást is.

 

A Mindfulness (Tudatos jelenlét) meditációk hatékonyságát számtalan tudományos kutatás támasztja alá.

Az MBSR (Mindfulness alapú stresszcsökkentés) tanfolyamok módszerét Jon Kabat-Zinn és munkatársai dolgozták ki a Masseschusets-i Egyetemen 1979-ben.

Az MBSR célja a stressz hatékonyabb kezelése, a stressz által okozott testi - lelki problémák kezelése.

Az MBCT (Mindfulness alapú kognitív terápia) ötvözi a keleti, buddhista hagyományban gyökerező mindfulness meditációs gyakorlatokat a modern, nyugati, tudományos pszichológia kognitív terápiás elemeivel.

Klinikai vizsgálatok bizonyítják, hogy az MBCT csökkenti a visszatérő depresszió kockázatát, (hatása a hangulatjavító gyógyszerek hatásával egyenértékű), eredményes különböző érzelmi, hangulati problémák, a szorongás, stressz oldásában, alvászavarok, evészavarok, pánik tünetek, függőségek kezelésében, a fájdalom csökkentésében.

 

Számomra fontos, hogy ezt a tudást továbbadjam, klienseim és mások számára is elérhetővé tegyem, hogy minél többen tapasztalhassák meg a rendszeres napi meditáció testre és lélekre gyakorolt jótékony hatásait.

 

 

A következő online tréning június 3-án indul, délután 16-18 óra között, de már most jelentkezhetsz rá kedvezményes áron!

 

A tréning teljes díja 54.900 ft, május 31-ig, kedvezményesen csak 44.900 ft!

A videótréninghez a csatlakozási lehetőség folyamatos!

 

Ha szívesen elvégeznéd a tréninget, de anyagi helyzeted nem teszi lehetővé, írj nekem, együtt találunk megoldást!

Amennyiben kérdéseid vannak, írj a schrammelivett@gmail.com e-mail címre.

Siess, mert a csoportlétszám gyorsan betelik, részvételedet a jelentkezést követően a tanfolyam díjának befizetésével tudod biztosítani. A csoportba való felvétel a jelentkezés sorrendjében történik.

Ne maradj le a kedvezményről, jelentkezz most, kattints a lent található "Jelentkezem" gombra!

 

A tréninget vezeti: Schrammel Ivett pszichológus, MBCT mindfulness oktató, NLP master practitioner - coach

Jelentkezem!

A jelentkezés és fizetés menete:

 

1. Kattints a piros "Jelentkezem!" gombra - ez a honlap webshopjába vezet.

2. Itt válaszd ki az "Online mindfulness tréninget", kattints a kék "Kosárba!" gombra.

3. Miután a kosárba helyezted, a rendszer automatikusan átírányít a pénztárhoz.

4. Itt találhatod a megrendelésed. 

Válaszd ki a fizetési módok közül, hogy banki átutalással vagy PayPal-on keresztül szeretnél fizetni. Jelöld be a számodra megfelelőt.

5. Add meg a megrendelő adatait és a számlázási nevet, címet.

6. Itt feliratkozhatsz a Hírlevélre is, ha nem akarsz lemaradni az újdonságokról, hírekről: új tanfolyamokról, új írásaimról, új akciókról. (Később bármikor leiratkozhatsz.)

7. Kattints a kék Megrendelem gombra!

8. Fizesd ki a tréninget az általad kiválasztott módon.

Fizetés során a megjegyzés rovatba írd be a tanfolyam résztvevőjének nevét és az általad választott "Élő Online Mindfulness tréninget" vagy "Online Mindfulness tréninget", ha az időpont nem megfelő számodra és csak a videófelvételeket szeretnéd megkapni.

Amennyiben a banki átutalást választod, kérem külföldi devizaszámláról való utalás esetén Transferwise használatával utalj, így elkerülhető, hogy a bank jelentős elszámolásforgalmi jutalékot számítson fel!

Külföldről történő utaláshoz a nemzetközi számlaszám (forint számla):

Nap-Mandala Kft

1044 Budapest, Kinizsi u. 11. Hungary

IBAN: HU08116000060000000078563577

BIC/SWIFT: GIBAHUHB

9. Megrendelésedről automata visszaigazoló e-mailt kapsz, és  e-számlát a szamlazz.hu rendszerén keresztül.

10. A tréning kezdete előtt egy nappal e-mailt kapsz tőlem, mely tartalmazza a Skype online tréning meghívót. Az első tréningnapon a megadott időpontban hozzákapcsollak a csoportos Skype videóhíváshoz. 

(Ha még nincs Skype fiókod: a Skype alkalmazás ingyenesen letölthető, e-mail címeddel készíthetsz fiókot magadnak.)

 

 

 

Schrammel Ivett

 

pszichológus

 

 

 

„Pszichológus Online – Schrammel Ivett:

A külföldön élő magyarok pszichológusa”

 

Jelentkezem!

 

 

Megosztás

Kapcsolat

Üzemeltető:

Nap-Mandala Kft

Székhely: 

1046 Budapest, Kinizsi u. 11.

Adószám: 

12699494-2-41

Telefon:

+36/30-9605-706

E-mail:

schrammelivett@gmail.com

Újdonságok

(pdf) Külföldön élni - …

(pdf) Külföldön élni - pszichológus szemmel Akciós nettó ár:
3 750 Ft helyett
2 990 Ft
Akciós bruttó ár: 2 990 FtNettó egységár: 2 990 Ft /db
Új

Hatékony stresszkezelés …

Hatékony stresszkezelés Online Mesterkurzus Nettó ár: 24 900 Ft
Bruttó ár: 24 900 Ft Nettó egységár: 24 900 Ft /db
Új

Akciós termékek

Online mindfulness tréning

Online mindfulness tréning Akciós nettó ár:
54 900 Ft helyett
44 900 Ft
Akciós bruttó ár: 44 900 FtNettó egységár: 44 900 Ft /db
Új

(mobi) Külföldön élni - …

(mobi) Külföldön élni - pszichológus szemmel Akciós nettó ár:
3 750 Ft helyett
2 990 Ft
Akciós bruttó ár: 2 990 FtNettó egységár: 2 990 Ft /db
Új

Kiemelt termékek

(epub) Külföldön élni - …

(epub) Külföldön élni - pszichológus szemmel Akciós nettó ár:
3 750 Ft helyett
2 990 Ft
Akciós bruttó ár: 2 990 FtNettó egységár: 2 990 Ft /db
Új