Kategóriák

Facebook

Megosztás

Kapcsolat

Üzemeltető:

Nap-Mandala Kft

Székhely: 

1046 Budapest, Kinizsi u. 11.

Adószám: 

12699494-1-41

Telefon:

+36/30-9605-706

E-mail:

schrammelivett@gmail.com

Felnőttképzési nyilvántartási szám:

B/2020/003308

PszichológusOnlineBlog

Pszichológus szemmel a koronavírusról – Cikksorozat 5. rész

2021.11.27. Pszichológus szemmel a koronavírusról – Cikksorozat 5. rész

A hála érzése egészségesebbé tesz
Mindfulness – tudatos jelenlét
"A jelen pillanat az egyetlen pillanat, amelyben változni és változtatni lehet."

Miért és hogyan gyakoroljuk a hálát és a tudatos jelenlétet?

tovább

Schrammel Ivett: Gyerekkel karanténban - Online előadás - 2020. November 27.

2020.11.27. Schrammel Ivett: Gyerekkel karanténban - Online előadás - 2020. November 27.

Hogyan könnyítsük meg a karanténban töltött időt, a gyerekek és saját magunk számára? Hogyan előzzük meg és kezeljük a konfliktusokat? Hogyan éljük meg ezt az időszakot úgy, hogy épülésünkre szolgáljon?

A KIDZONE n. o. szlovák Ifjúsági Szervezet meghívására tartott online előadásom. 2020. november 27.

tovább

Pszichológus szemmel a koronavírusról – Cikksorozat 4. rész

2020.11.27. Pszichológus szemmel a koronavírusról – Cikksorozat 4. rész

Szemléletváltás: probléma helyett feladat
A kontroll érzése
Belső erőforrásaink aktivizálása

Azt mondják, hogy két féle ember létezik: az egyiknek a feladat probléma, a másiknak a probléma feladat.
Mi különbözteti meg őket egymástól?

tovább

Pszichológus szemmel a koronavírusról - Cikksorozat 3. rész

2020.11.27. Pszichológus szemmel a koronavírusról - Cikksorozat 3. rész

Stressz – alkalmazkodás – fejlett pszichológiai immunrendszer
Reziliencia: stresszel szembeni rugalmas ellenállás
Pozitív gondolkodás

A stressz életünk velejárója, hiszen az emberi szervezet számára minden változás stresszt jelent, még a pozitív változások is. Az életben pedig egyetlen dolog állandó – ez pedig a változás.

tovább

Pszichológus szemmel a koronavírusról - Cikksorozat 2. rész

2020.11.27. Pszichológus szemmel a koronavírusról - Cikksorozat 2. rész

- Karantén - kényszerű összezártság.
- Új napirend kialakítása.
- Hogyan csökkentsük gyerekeink szorongását?
- Megfelelő kommunikáció.

A szűkebb családdal való összezártságnak azonban nem csak pozitív hatásai vannak. Mivel a korlátozások miatt beszűkül a kapcsolati kör, így a családi kapcsolatok különösen fontossá válnak. Felszínre kerülhetnek eddig szőnyeg alá söpört problémák, hosszú ideje meglévő, de elfojtott konfliktusok.

tovább

Amikor a lelkünk fáj, de a testünk beszél – Pszichoszomatika 1. rész

2020.05.23. Amikor a lelkünk fáj, de a testünk beszél – Pszichoszomatika 1. rész

A modern pszichoszomatika lényege a betegségek multikauzalitásának felismerése, mely szerint egy betegség egyidejűleg több különböző okra is visszavezethető.

tovább

Határátkelő portrék - Schrammel Ivett pszichológus - Életünk szerves része a változás

2020.05.01. Határátkelő portrék - Schrammel Ivett pszichológus - Életünk szerves része a változás

A Határátkelőnek adott interjú első felében személyes határátkelő élményeimről mesélek, második felében a külföldi léttel kapcsolatos szakmai tapasztalataimat osztom meg veletek.

tovább

Mindfulness meditáció - belső utazás a nyugalom szigetére

2020.04.26. Mindfulness meditáció - belső utazás a nyugalom szigetére

Tudtad, hogy a meditáció segíti a szorongás, a félelmek, a hangulatzavarok leküzdését? Hogy javítja a tanulási képességeket és lassítja az öregedést? Hogy együttérzőbbé, empatikusabbá tesz? Hogy erősíti az immunrendszert és jót tesz a testi egészségünknek is?

tovább

Pszichológus szemmel a koronavírusról - Cikksorozat 1. rész

2020.03.19. Pszichológus szemmel a koronavírusról - Cikksorozat 1. rész

2020. március óta többször beszéltem már a Covid– 19, koronavírus világjárvánnyal kapcsolatban, interjút adtam, online előadást tartottam, illetve több rövid videó felvételben osztottam meg a helyzettel kapcsolatos gondolataimat. Ezek a felvételek youtube csatornámon és honlapomon érhetőek el.

Most egy több részes cikksorozat keretében foglalom össze írásban is gondolataimat, melyek az alábbi témákat ölelik fel:

tovább

Hogyan működik az online pszichológiai tanácsadás?

2019.05.11. Hogyan működik az online pszichológiai tanácsadás?

Életünk egyre több területén helyeződik át a kapcsolattartás jelentős része az online térbe. Részben online tartjuk a kapcsolatot távol élő barátainkkal, rokonainkkal, munkatársainkkal. Online veszünk igénybe különböző szolgáltatásokat, online vásárolunk, online szerzünk információt.
A pszichológiai konzultáció, tanácsadás, coaching, terápia szintén megvalósítható online formában..
Szerző: Pszichológus Online - Schrammel Ivett

tovább