Online Stresszkezelő Tréning

 

"Hatékony stresszkezelés – Aktivizáld belső erőforrásaidat!"

 

Önsegítő, önfejlesztő gyakorlatok a mindennapokra.

 

 

"Hatékony stresszkezelés - Online Mesterkurzus"

 

Mindfulness és NLP alapú, 3 hónapos önfejlesztő program.

Fejlődj, aktivizáld belső erőforrásaidat

a saját időbeosztásod szerint!

Stresszkezelés - szorongáscsökkentés

- önismeret - önfejlesztés.

A programhoz a csatlakozási lehetőség folyamatos!

 

Márciusban útjára indított 2 hetes miniprogramomat a nagy sikerre való tekintettel kibővítettem, továbbfejlesztettem. Így lett belőle egy komplett,  28 részből álló, 3 hónapos Stresszkezelés - Online Mesterkurzus.

 

Mindannyiunk számára tartogat kihívást a jelenlegi helyzet.

Ebben a stresszel való hatékony megküzdésben szeretnék minél több embernek segítséget nyújtani pszichológusként.

Három hónapon keresztül, három naponta, összesen 28 alkalommal, feltöltök egy újabb önsegítő, önfejlesztő, gyakorlatot honlapom egy zárt felületére, mely a tréningrésztvevők számára lesz csak elérhető.

A gyakorlatok között találtok majd stresszkezelő pszichológiai technikákat, erőforrás aktivizáló gyakorlatokat, videófelvételeket, vezetett meditációs, imaginációs, relaxációs gyakorlatokat is.

Ezek a gyakorlatok meglévő belső erőforrásaink felfedezését, aktivizálását célozzák meg, új erőforrások megszerzését teszik lehetővé. Erősítik az úgynevezett pszichológiai immunrendszerünket, mely ugyanúgy véd minket a stressz káros lelki hatásaitól, ahogy a biológiai immunrendszerünk véd a kórokozóktól.

A gyakorlatok összeállításakor felhasználtam:

- 20 év alatt összegyűjtött pszichológusi tudásomat, tapasztalatomat,

- a pozitív pszichológia,

- a stresszkutatás eredményeit,

- a rendszerszemléletet,

- az NLP (neurolingvisztikus programozás) elemeit,

mely a szemlélet és viselkedésváltozás új útjait mutatja meg,

- az asszertív (hatékony önérvényesítő) kommunikációt,

- az erőszakmentes kommunikációt,

- a mindfulness szemléletét,

mely a múlttal kapcsolatos rágódás és a jövő miatti aggódás helyett a tudatos jelenlét megélését segíti,

és automatikus gondolataink, cselekedeteink helyett a szabad választás lehetőségét hozza el nekünk.

 

A programhoz a csatlakozási lehetőség folyamatos!

A 3 hónapos Mesterkurzus teljes ára 24900 ft.

Most kedvezményesen 14900 ft!

A program facebook oldala: https://www.facebook.com/events/281227823038587/

Ha szeretnél feliratkozni a Hatékony stresszkezelés - Online Mesterkurzusra és megkapni a gyakorlatokat, kattints a piros "Jelentkezem" gombra.

*****

Jelentkezem!

 

*****

A jelentkezés és fizetés menete:

 

1. Kattints a piros "Jelentkezem!" gombra - ez a honlap webshopjába vezet.

 

2. Itt válaszd ki a "Hatékony stresszkezelés tréninget", kattints a kék "Kosárba!" gombra.

 

3. Miután a kosárba helyezted, a rendszer automatikusan átírányít a pénztárhoz.

 

4. Itt találhatod a megrendelésed. 

 

Válaszd ki a fizetési módok közül, hogy banki átutalással vagy PayPal-on keresztül szeretnél fizetni. Jelöld be a számodra megfelelőt.

 

5. Add meg a megrendelő adatait és a számlázási nevet, címet.

 

6. Itt feliratkozhatsz a Hírlevélre is, ha nem akarsz lemaradni az újdonságokról, hírekről: új tanfolyamokról, új írásaimról, új akciókról, ingyenes programokról. (Később bármikor leiratkozhatsz.)

 

7. Kattints a kék Megrendelem gombra!

 

8. Fizesd ki a tréninget az általad kiválasztott módon.

Fizetés során a megjegyzés rovatba írd be a tanfolyam résztvevőjének nevét és az általad választott "Élő Online Mindfulness tréninget" vagy "Online Mindfulness tréninget", ha az időpont nem megfelő számodra és csak a videófelvételeket szeretnéd megkapni.

 

Amennyiben a banki átutalást választod, kérem külföldi devizaszámláról való utalás esetén Transferwise használatával utalj, így elkerülhető, hogy a bank jelentős elszámolásforgalmi jutalékot számítson fel!

 

Külföldről történő utaláshoz a nemzetközi számlaszám (forint számla):

 

Nap-Mandala Kft

 

1044 Budapest, Kinizsi u. 11. Hungary

 

IBAN: HU08116000060000000078563577

 

BIC/SWIFT: GIBAHUHB

 

9. Megrendelésedről automata visszaigazoló e-mailt kapsz, és  e-számlát a szamlazz.hu rendszerén keresztül.

 

10. A tréning első napján megkapod e-mailben az első gyakorlatot, majd 3 hónapon keresztül, 3 naponta egy-egy új gyakorlatot, összesen 28 stresszkezelő - erőforrásgyűjtő technikát.

 

 

Sok sikert kívánok a gyakorláshoz!

 

Schrammel Ivett pszichológus,

mindfulness MBCT oktató, NLP master practitioner - coach, OH instruktor

Felnőttképzési nyilvántartási szám: B/2020/003308 (Nap-Mandala Kft)