Bemutatkozás
Négy elem meditáció (Föld, Víz, Levegő, Tűz)
+ Mindfulness - Tudatos légzés meditáció
Szerető kedvesség meditáció - Mindulness -
Metta meditáció
3 perc lélegzetvételnyi szünet
Mindfulness meditáció
Online Mindfulness Tréning
Részletes információ és jelentkezés az Élő Onlin Tréningre vagy videótréningre: Mindfulness tréning
A biztonságos hely megtalálása
Relaxáció - Imagináció
Hatékony stresszkezelés otthon
Aktivizáld belső erőforrásaidat!
Ingyenes önsegítő, önfejlesztő gyakorlatok
Jelentkezés a programra: Ingyenes stresszkezelés
Progresszív relaxáció
