2020.11.27.
Hogyan könnyítsük meg a karanténban töltött időt, a gyerekek és saját magunk számára? Hogyan előzzük meg és kezeljük a konfliktusokat? Hogyan éljük meg ezt az időszakot úgy, hogy épülésünkre szolgáljon?
A KIDZONE n. o. szlovák Ifjúsági Szervezet meghívására tartott online előadásom. 2020. november 27.
Az online előadás felvételét itt nézheted meg:
Az előadás tartalma:
0.00 Bevezetés, az előadás témái
2.48 Világjárvány, stresszreakció
9.47 Karantén – kényszerű összezártság, új napirend kialakítása
16.45 Hogyan csökkentsük gyerekeink szorongását? Megfelelő kommunikáció
21.42 Stressz, alkalmazkodás, pszichológiai immunrendszer
22.38 Pozitív gondolkodás
28.48 Szemléletváltás: probléma helyett feladat (rövid gyakorlat)
34.07 A kontroll érzése
39.19 Hogyan aktivizáld belső erőforrásaidat? Öntisztelet, reális pozitív önértékelés
41.04 A hála érzése egészségesebbé tesz
42.41 Mindfulness meditáció – tudatos jelenlét
47.47 Hogyan legyünk „elég jó szülők”? Alapvető érzelmi szükségletek betöltése. Romboló helyett építő interakciók
55.10 Konfliktuskezelés – Asszertív kommunikáció
Ha szívesebben olvasnál a témáról:
Ajánlott Online Tréningek:
Online Mindfulness Videótréning:
https://www.pszichologusonline.eu/mindfulness-trening/
Hatékony Stresszkezelés Online Meserkurzus:
https://www.pszichologusonline.eu/stresszkezelo-trening/
Ajánlott Élő Online Tréningek 2021. januártól:
"Elég jó" szülőnek lenni Tréning,
Élő Online Mindfulness Tréning,
Hatékony Stresszkezelés Élő Online Tréning
Asszertív Kommunikációs Tréning,
Céltervező Tréning,
Önismereti - személyiségfejlesztő Tréning,
Részletek a honlapon:
